開車過程中經常遇到的五種健康問題

1、赤手開車：肌肉痙
濟南租車提示：駕駛員在行車時必須戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套，減少手與方向盤的直接接觸，以緩沖車輛對手及人體的震動力。長時間開車應適當活動一下指關節(jié)。
2、長時間開車：腰椎受損
濟南租車提示：汽車啟動后產生振動，使駕車者隨時處于一種全身振動的環(huán)境中，此時椎間盤內承受的壓力最高，而彎坐又比直坐受到的壓力更大。濟南租車建議車主盡可能避免長時間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時后須下車伸伸腰放松，休息10分鐘。
 3、常開空調：頭暈嘔吐
濟南租車提示：在行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。
4、眼睛注視路面：視力疲勞
濟南租車提示：新手的眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。建議最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。
 5、長期以車代步：肥胖難逃
由于司機(特別是出租車司機)的職業(yè)特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統(tǒng)處于高度興奮、緊張狀態(tài)等，機體需要及時地得到足夠的營養(yǎng)補充。如果進食不足，食物種類不合理，抑或進食間隔時間過長，機體不能得到足夠的營養(yǎng)補充，就會引起低血糖。由于血糖是腦細胞能量的主要來源，低血糖將導致腦功能不足，從而使司機精神不集中，反應遲鈍，行車安全受到影響。因此，司機要特別注意自己的營養(yǎng)和飲食。 司機為攝取充足的營養(yǎng)，必須采取以下措施：每天按時進餐，養(yǎng)成良好習慣;切忌暴飲暴食;注意飲食品種的多樣化;注意飲食衛(wèi)生，不在街頭進餐，不吃生冷食品，生吃瓜果要洗凈等。
     合理用腦
    大腦猶如一架高效率的、精密的自動化機器，工作到一定時候就會出現(xiàn)疲勞。這是大腦皮層防止過度消耗而發(fā)出的信號，提示應該休息了。那么，司機如何做到合理用腦呢?以下措施是必不可少的：選擇最佳用腦時間。據(jù)研究，大腦細胞的工作能力呈節(jié)律性變化，一般是工作一段時間后能力逐步增強，之后又漸漸下降。以一天來說，從上午8時至下午1時，下午4時至6時，呈兩次能力高峰時間。司機如能掌握這種腦的變化規(guī)律，行車時就會少犯錯誤。
    一般認為，成年人每天需要8小時以上的時間睡眠以調整腦的過度緊張狀態(tài)。
    心理穩(wěn)定
    人的情緒、心理和行為變化，除受內分泌的影響以外，還與家庭不和、工作挫折、意外事件、社會人際關系緊張等多方面因素影響。近年研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)變化也會導致情感變化。如冬季天氣寒冷，日照時間短，人們長時間在室內活動，或環(huán)境溫度超過30℃，日照時間超過12小時，情感障礙的發(fā)生率都會明顯增加(醫(yī)學上稱為季節(jié)性情感障礙)。情感障礙的表現(xiàn)主要有以下幾種：
    一、情緒煩燥，愛發(fā)脾氣。
    二、心境低落，事事不感興趣。
    三、行為異常，動作古怪。
    因此，司機防止情感障礙，保持心理穩(wěn)定是十分重要的。問題的關鍵是，每位司機都要樹立正確人生觀，堅定信念，增強心理承受能力，在任何時候、任何情況下，保持樂觀的態(tài)度，心胸豁達、寬容，不斤斤計較。要做到這一點也是不容易的，需要在人生路上長期磨煉。
    濟南租車總結：有車時為人們帶來了很多方便，但是，卻為長期開車的司機朋友們帶來了健康隱患。因此，司機更應注意養(yǎng)生保健保護健康。